非常事態宣言が出て外出せず家にこもり、上手くストレスが発散できていない方もいるのではないでしょうか？ 毎日の生活でストレスが溜まると心身に様々な悪影響をもたらすことが分かっています。 ストレスにより心身に支障をきたす事がないようにストレスを…

お風呂上りに冷たい牛乳が飲みたくなりませんか？ お風呂で温まった体に冷えた飲み物。 最高な組み合わせですよね。 銭湯や温泉などでもよく置いてありますが そもそもなんでお風呂上りに牛乳を飲む文化が広がったのでしょうか？ お風呂上がりの牛乳には何か…

ヒトは人生の約３分の１の時間を「睡眠」に費やしています。寝ている間には身体や脳を休息させて修復、再生させています。つまり、健康な体を維持するのに十分な睡眠をとる必要があります。しかしながら、日本人は世界と比べて睡眠時間が短く、「睡眠不足の…

新型コロナウイルスの流行に伴いマスクをしている人がとても増えています。しかしマスクなんてつける必要はないという意見もありつけるべきかどうかわからないという人も多いと思います。そこで今回は新型コロナウイルスの予防に伴いマスクに効果があるのか…

おでこや頬、口周りといった部分にできるニキビ。中学生頃からでき始めてほとんどの方が経験するでしょう。またニキビができると見た目が気になって悩んでしまう方も多いですよね。こんな身近なニキビですがそもそもどんな仕組みでできるのでしょうか。 ニキ…